برچسب: عادات خواب
اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی‌خوابی هستند. بی‌خوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان می‌توانید انجام دهید اما اگر بی‌خوابی‌تان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۱۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
برای بسیاری از کودکان دوره بین کودکی و اوایل نوجوانی می‌تواند دوره دشواری باشد؛ این دوره انتقالی اغلب به عنوان «پیش از نوجوانی» شناخته می‌شود و می‌تواند زمان آسیب‌پذیری برای ایجاد مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
خواب با کیفیت بالا، امید به زندگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
بیماری‌هایی که خطر ابتلا به آن‌ها بیشتر است شامل دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل، اختلالات روانی، پارکینسون و آرتریت است .
کد خبر: ۱۰۷۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
مصرف قرص خواب راهی ساده برای یک خواب خوب شبانه به نظر می‌رسد؛ یک قرص خواب بالا می‌اندازید و خوب و راحت به یک خواب عمیق فرو می‌روید! اما به گفتهٔ پزشکان و کارشناسان، مصرف قرص خواب دارای عوارض قابل‌توجهی است، خصوصاً اگر طولان مدت و هر شب از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
خواب آلودگی و خواب بیش از حد در طول روز نمی تواند یک موضوع طبیعی باشد، زیاد خوابیدن دلایل متفاوتی دارد و همینطور عوارض جانبی را برای سلامتی به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۴۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
مردها معمولاً تصور می‌کنند مشکلی که برای سلامتی‌شان پیش آمده چیز مهمی نیست و خودش خوب می‌شود. متأسفانه همین طرز فکر باعث می‌شود مردها از خیلی جهات در معرض خطراتی برای سلامتی خود باشند.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
خواب دوبخشی چگونه بود و چرا مردم به این شکل زندگی می‌کردند؟ و چرا چیزی که زمانی آن قدر عادی بود، ناگهان کاملا فراموش شد؟
کد خبر: ۱۰۲۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
اگر از احساس خستگی دائم رنج می‌برید، روش‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا با آن مقابله کنید.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
شرم آور است که در قرن بیست و یکم، هنوز هم بیماری‌های روانی مانند افسردگی مایه ننگ هستند.
کد خبر: ۹۵۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
بیش از اندازه خوابیدن، برنامه‌ی روزانه‌تان را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این‌ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب‌آلودگی و سستی نیز می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
خواب آلودگی یکی از این مواردی است که احتمالا پس از مصرف میزان بیش از حد کربوهیدرات ها در یک وعده احساس خواهید کرد.
کد خبر: ۹۳۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
درمان توانبخشی شناختی (CRT) می تواند به درمان علائم شناختی سندرم پس از مراقبت های ویژه کمک کند. درمان توانبخشی شناختی اصطلاحی کلی است که طیف گسترده ای از درمان ها را شامل می شود.
کد خبر: ۹۲۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
اشتهای شما ممکن است به طور کاملاً نامحسوسی تحت تأثیر اتفاقاتی باشد که قبل و بعد از وعده‌ی غذایی‌تان می‌افتد. در این مطلب به آن‌ها پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۹۲۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
کد خبر: ۸۹۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
علائم افسردگی می توانند به روش های مختلفی در افراد مختلف نمایان شوند. در برخی افراد، افسردگی می تواند موجب خستگی و بی اشتهایی شود.
کد خبر: ۸۸۱۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
برای برخی افراد، مصرف یک صبحانه سرشار از کربوهیدرات و پروتئین که شامل دسر می شود، ممکن است به کاهش گرسنگی و هوس های غذایی در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۸۰۵۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
۳۰ شهریور (۲۱ سپتامبر) روز جهانی آلزایمر نامگذاری شده است. به بهانه این روز در این مطلب با این بیماری بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۷۸۱۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰